A maioria das pessoas luta contra a insônia em algum momento da vida.
As pessoas podem ter dificuldade em adormecer à noite ou acordar no meio da noite e não conseguir voltar a dormir até o amanhecer. Nesse caso, o dia seguinte certamente será preguiçoso e improdutivo.
Abaixo, mostramos o que poderia ser o motivo se você não consegue dormir à noite.
De acordo com a medicina tradicional chinesa, nosso corpo funciona como um relógio biológico muito preciso e é diferente para cada pessoa. Há madrugadores, há quem goste de ir para a cama mais tarde, mas também há uma hora exata em que parte do dia nossos órgãos funcionam melhor. No entanto, o horário que geralmente acordamos também é importante se estivermos lutando contra a insônia.
Acordar entre 23:00 e 01:00
Segundo os chineses, é a atividade da vesícula biliar que causa a vigília, e isso está relacionado a decepções emocionais. Para poder dormir melhor, devemos perdoar os outros e a nós mesmos. Temos que aceitar as coisas ao nosso redor.
Acordar entre 01:00 e 03:00
Se alguém fica atormentado por estar acordado durante esse período, isso indica que algo está errado com seu fígado ou que está lutando contra a raiva reprimida. Ao acordar, você deve beber um gole ou dois de água fria e tentar descobrir com quem ou do que está com raiva. Vamos tentar perdoar e poderemos voltar a dormir muito mais rápido.
Acordar entre 03:00 e 05:00
De acordo com os chineses, sempre podemos receber alguma sugestão, pensamento importante ou ideia de um poder divino superior. Podemos nos tornar iluminados para alcançar nossos objetivos.
O despertar nesse período pode estar relacionado à energia zen associada ao centro do pulmão, mas a depressão e a tristeza também podem causar insônia nesse período.
Acordar entre 05:00 e 07:00 horas
Pode haver bloqueios emocionais em nosso corpo, mas problemas de cólon também podem causar insônia. Vamos tentar relaxar ou ir ao banheiro pelo menos uma vez ao dia.
